很多人不管是脚扭伤了还是关节炎发作，都是随便买个膏药贴一贴，觉得膏药都是一样的，即便是贴不好但也贴不坏。

但膏药也是药，会透过皮肤渗入体内，既能缓解病症，也可能因使用不当而加剧病情！因为不同的膏药，药理作用也是不同的，不可随意乱用。

贴膏药前，应先用热毛巾将患处或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴。并尽可能避开汗毛较多的地方，否则不仅粘贴不紧，还会在揭时常带起汗毛引起疼痛。

冬天气候寒冷时药芯较硬，需将其加热至柔软使用，药性较佳。加热方法也有讲究，可将膏药贴好后再用热水袋敷一下，或不拆开包装将其漂浮在开水上面软化，等加温软化后的膏药不烫皮肤时再贴于患处。视症状贴敷24-36小时，用完揭下膏药后用绵柔性纸巾沾少许的稀释酒精清洗残留物即可。

时间：每隔2~3小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在15~20分钟，切记每次冰敷时间不宜过长，会导致血管反射性扩张，结果适得其反。通俗的说，大多数情况下，24-48小时内的冰敷属于应急处置，不是治疗作用。

宋三冷敷贴较佳位置：简单点说就是痛、肿、热的地方。以膝关节为例，以疼痛、肿、热明显的部位为中心进行冰敷，期间可以适当移动从而实现整个关节的冰敷。如果做完手术，在去除包扎敷料，伤口拆线后，伤口及伤口周围炎症反应也比较明显，可以重点冰敷。