生活中经常会出现扭伤的情况，尤其是运动过程中，若是没有做好热身运动，便很容易出现意外。扭伤后大家会采取措施去缓解疼痛，贴膏药便是常用的方法，你真的知道怎样正确的贴宋三冷敷贴吗？下面带您了解有关知识。

在生活中应该如何预防"筋"的损伤？运动前做好热身：运动前的热身对于肌肉的延展性有很好的作用，同时能很大程度上避免"筋"的拉伤。避免过度拉扯关节：过度牵拉的动作对于"筋"的损伤非常大，常常导致损伤。

如果做了热身还是不小心扭伤后，可以根据自己的情况选择合适的治疗措施，若是皮肤没有破损，可通过冷敷的方式缓解疼痛，利于消肿。如果是患处已经有脱臼、骨折等症状，需立刻将患处固定住，不要随意地采取措施，立刻就诊，才能减少对身体的伤害。扭伤24小时后，如果患处没有肿胀，是可以贴膏药进行治疗的。但在使用膏药之前，也有很多注意的事项。

贴膏药时要注意哪些事项？

1、当出现过敏时不能贴

贴上膏药10分钟后，若感觉到被贴部位皮肤瘙痒、灼痛以及刺痛，这提示药膏过敏，需立即揭掉。皮肤敏感的人尽量不要贴膏药，因为皮肤易出疹，贴后不利于药物吸收，反而会带来一系列皮肤问题。

2、并不是所有的地方都能贴

靠近眼睛和口鼻处附近不能贴膏药。贴膏药需避开汗毛多的地方，若需贴在汗毛多且浓密的地方，先把局部汗毛剃干净之后再贴膏药，以免影响药效吸收，而且会因为揭膏药时带起毛发而加重疼痛感。